美缔奇|怀抱着对感情的美好向往与TA进入亲密关系，很多人万万没想到自己会遭遇一段低质量亲密关系、在关系中遍体鳞伤。对此，需要注意的是，除了谨慎选择对象之外，提升对关系质量的警觉，及早发现低质量关系及早脱离关系也很重要。那么下面就来讲讲哪些表现代表着感情低质量。

 

 

一、哪些表现代表着感情低质量？

1、不尊重你

不尊重往往会体现在各个方面，最常见的就是相处过程中的一些言行上，如说话不顾你的感受、决定不顾及你的想法、贬低你的价值等等，甚至做出一些不尊重你人格的举动，这些都需要大家引起重视。很多人遭遇另一半不尊重对待的时候首先会出现不愉快的心情，如果没有意识到问题的重要性，他们往往会将重点放在消除负面情绪上，持续在低质量关系中受到伤害。因此，问题当下大家不妨理性思考一下自己是不是遇到了一个差劲的对象、是否一段低质量亲密关系之中。

2、不懂付出只知索取

经常有人抱怨另一半将他们的付出当做理所应当，指责另一半在关系中不付出。我们都知道亲密关系经营需要双方共同付出，只知道索取不知道付出行为背后指向了一个人自私、责任感低下。这种情况大家可以尝试提醒对方、就这个问题进行沟通，如果对方执意不改，那么不要犹豫，尽快从这段关系中脱离出来。

 

二、如何维护高质量的亲密关系？

1、保持阶段。就是在感情濒临破裂的时候想方设法去制造一个回温的空间。要保持一种乐观的态度去处理感情和生活上出现的麻烦，时常告诉他你对他的爱，向对方表达忠诚和挚爱，彼此承诺，这样他会感觉自己在你心中的重要地位，能感受到你的在乎。

2、稳定阶段。在感情保持基础上让感情进一步稳定，而不是像过山车一样跌宕起伏。每天晚上抽点时间一起牵着手散步，两个人一起做家务，周末的时候一起打扫房间，然后一起买菜做饭，都是稳定感情的绝佳办法。

3、收获阶段。在感情稳定的基础上让对方都感觉十分满意，并从这段感情中得到收获。尝试建立和他共同拥有的人际网络，把他的朋友变成你的朋友，这样你能多了解他的动态和他生活，能更好地融入他的圈子，而且和他会有更多的共同话题。

4、升温阶段。双方不论是身体还是精神上都处于一种良性的状态，不断更新和修复彼此的感情。有时间的话，你可以和他一起去陌生的城市旅游，可以和他去拍情侣写真或者是婚纱照，节日或者纪念日准备点小惊喜给他，都能让感情迅速升温。

 

真正的亲密关系中，不少人都有激情消退的体验，如何长期保持高质量的亲密关系是很多人想知道的事情。长期的维护感情中，一定要有耐心，从细节入手，灌入自己的爱，相信大家一定能有美好的婚恋生活。美缔奇主要负责高端的国际婚恋猎头服务；精准匹配优质的海外男士；情感专家提供专业的情感指导；保证恋爱过程零风险。